pod wodą

[...] ale czasami wydaje sie jakby igla byla zapchana :) trzeba uzyc troche sily, zwlaszcza, gdy srodek jest zimny, bo to olej, ktory gestnieje w nizszej temperaturze. Mozna podgrzac lekko fiolke, np. w cieplej wodzie. I jeszcze jedna rada :) Ostatnio zdarzylo mi sie, ze po zastrzyku zrobilo mi sie ciemno przed oczami (nie wiem dlaczego) i [...]

[...] Mam wrazenie że cos nie tak policzyłam z tym ładowaniem tych węgli, i że wogóle ta dieta to jakis pic na wode, i o co chodziło autorowi że mam puchnąć i mieć duzo wody pod skórą ? "Są dwie szkoly ladowania: ladujemy zgodnie ze wzorem lub do czasu aż nasza sylwetka "zaleje sie woda" stanie sie mniej szczegolowa." ? ? ?? [...]

od razu koledze powiedz zeby sie puknął w jajo i wrócił z swoją wiedzą pod klatke koniecznie w 2 bluzach nawet jak byś nie lał miesiąc to woda z mięśni by zeszła Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-20 22:06:05 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-20 22:06:56

pewny jesteś że to Gino? - na 100%. Mam wyczuwalnego guzka pod sutkiem niewielkiej średnicy. Bolesny. Byłem wcześniej podlany wodą, nie brałem IA więc założyłem że to może być to, Zmieniony przez - rudnicky w dniu 2023-07-20 14:14:21

[...] Po co to piszę? Bo staż mam długi i znam swój organizm dobrze, a przynajmniej tak mi się wydawało ale: -Odkąd zacząłem Pierwszy cykl, dodałem ostrzejszej profilaktyki, podkręciłem dużo bardziej cardio i treningi. Odkąd nawet dodatkowo zmniejszyłem okno jedzenia IF to waga/wymiary/siła stoją w miejscu i zupełnie brak rezultatów. Badań nie [...]

[...] wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera bardzo wysoki procent ultrafiltrowanego białka serwatkowego, co zapewnia [...]

[...] że te produkty świetnie pomogłyby mi być w dobrej formie kondycyjnej oraz witalnej. ;-) A o jakich produktach "TABS" z nowej linii UNS mówię? 1) UNS BCAA 800 / 150 TABS - podstawa, podstawa, podstawa. Wpada ogrom aktywności aerobowych (bieganie, skoki, pływanie, cycling), dlatego też te aminokwasy są dla mnie niezbędne - czy to przed czy po [...]

[...] 10x3,75kg 5. plank (1 x max) 20s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 10x10kg/ 10x15kg/ 10x20kg-wreszcie wykombinowalam gdzie klasc sztange i bede mogla sie pod nia wsunac i w koncu progresowac + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 [...]

03.06. sroda woda,kawa,melisa,pokrzywa,zielona drozdze Trening: Cardio 40 min. Pomiary: Pomiary: wzrost 169 Waga 51 pod biustem: 70 / 70 talia: 61 / 61,5 +0,5 Brzuch (pepek) : 71 / 73 +2 'Boczki': 81 /72,5 +1,5 Biodra: 92 / 92 Uda: 50 / 50,5 +0,5 [...]

[...] Wznosy ramion w pochyleniu tułowia siedząc na piłce 4x 10-12 10x5kg/10x5kg/10x5kg/10x5kg 10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg 10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg Pomiary: pod biustem: 70 / 70 /71 +1 talia: 61 / 61,5 / 62 +0,5 Brzuch (pepek) : 71 / 73/ 72,5 -0,5 'Boczki': 81 /82,5/ 81,5 -1 Biodra: 92 / 92 /93 +1 Uda: 50 / 50,5/ 50,5 Nad [...]

[...] juz na spokojnie ;-) wiec wracam do cwiczen i moich 2000 kcal /-) 29.06. poniedzialek woda, kawa, zielona, sok ze swiezych warzyw. Trening: Brzuch (obwody) A. Turlanie piłki pod siebie 3x 10-15 3x15 B. Plank na piłce 3x max 3x C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 10-15 na nogę 3x15 D. Spięcia brzucha na piłce 3x 10-15 3x15 E. Russian twist [...]

[...] 10x3kg/10x3kg/8x3kg/8x3kg 3B. Wznosy ramion w pochyleniu tułowia siedząc na piłce 4x 10-12 10x5,5kg/10x5,5kg/10x5,5kg/10x5,5kg 10x5kg/10x5kg/10x5kg/10x5kg Pomiary: pod biustem: 70 / 70 /71/71 talia: 61 / 61,5 / 62/ 62 Brzuch (pepek) : 71 / 73/ 72,5/ 72 -0.5 'Boczki': 81 /82,5/ 81,5 /81 -0,5 Biodra: 92 / 92 /93 /93 Uda: 50 / 50,5/ 50,5 [...]

[...] tułowia siedząc na piłce 4x 10-12 8x6kg/8x6kg/8x6kg/8x6kg 10x5,5kg/10x5,5kg/10x5,5kg/10x5,5kg 10x5kg/10x5kg/10x5kg/10x5kg Trening: Brzuch (obwody) A. Turlanie piłki pod siebie 3x 10-15 3x15 B. Plank na piłce 3x max 3x C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 10-15 na nogę 3x15 D. Spięcia brzucha na piłce 3x 10-15 3x15 E. Russian twist [...]

A powiedz mi jak się Twój poprzedni dziennik zakończył?? Tak ciszą poprostu bez żadnego podsumowania i puenty....? Pozdrawiam i powodzenia :-) Tak jak pisałem w tamtym temacie na wadze najmniej było ok 82,5kg, zacząłem normalnie jeść, trening rozpisany pod główne trzy boje SBD, głównie hipertrofia, nie duże ciężary technika 100%, głownie po to [...]

[...] dzień- dzien rybny. obudziałam się z zakwasami -ale lubię to uczucie dziś aero 30 minut + rozciąganie. wrzucam wymiary: klatka: m93 cm talia 72 cm pas nad pepkiem 79 cm pas pod pępkiem 84 cm udo 56 cm biodra 93 cm łydka 33 cm fotek nie wrzucę dzisiaj bo musze zakupić baterie do aparatu- zrobil mi psikusa i wlacyc mi sie nawet nie chce.. [...]

Sid, jezeli pudelka roznia sie rozmiare to prawdopodobnie masz trefny towar. Sam jakis czas temu dalem sie nabrac na ten syf w wyblaklych pudelkach ale szybko wszystko odkrecilem i odzyskalem pieniadze (na szczescie, bo zalatwialem to dla moich znajomych - towar mial byc 100% pewny). Do opisu krasnall'a dodam jeszcze: na trefnej partii data waz. i [...]

[...] po 4 tyg przez tygodniowa chorobe Przez ten czas dobilem do 77-78kg lecz po chorobie zostalo 76-77kg lecz spadla chyba sama woda, poniewaz obwody zostaly takie jak byly pod koniec cyklu. Zaczynam skladac towar na kolejny cykl. witaminy, mzb, omega3, gainer, mono + hp. tak bedzie ok ? Proponujecie moze innego stacka do polaczenia z mono? cena [...]

[...] pobudzają organizm do produkcji cukru, a zatem mogą się przyczynić do nabierania dodatkowych kilogramów i wzmożonej produkcji tłuszczów, które odkładają się w organizmie pod postacią tkanki tłuszczowej.W fazie ataku (zwanej też fazą uderzeniową) podstawą menu jest chude mięso i nabiał. Podczas jej trwania trzeba spożywać produkty z wysoką [...]

[...] z wody, odcisnac, Ja nie mam filtrow, wiec zalewam ta kawe w filizance mala iloscia wody - tak zeby tylko zalac fusy. Kawe w z filtra, czy w filizance zmieszac z zelem pod prysznic i sie nacierac. Oba pelingi dzialaja rewelacyjnei i skutecznie - juz nie kupuje zadnych gotowych peelingow, bo szkoda kasy, anie zadzialaja tak dobrze jak te [...]

Bol jest tak jakby od gory , wczoraj wlasnie uciskalem bolące miejsce . Dzis robilem nogi i nie czulem , ale rano w pracy jak cos chcialem zlapac i tak zapominając o tym szarpnalem sie to bol odczuwalny . Jutro pauza i gorąca kapiel w soli , dzis dluzej postoje pod prysznicem , woda dobrze robi na bolące miejsca .